人为什么会认床呢？原来是因为这个效应…

不少人都遇到过“认床”的问题，当我们到外地旅游、探亲访友时，总会在晚上翻来覆去睡不着。

这里的床不单指“床”，也可能是不熟悉的（unfamiliar）环境。为什么有些人会有认床的问题呢？

在睡眠研究领域里，“认床”被称为初夜效应（First Night Effect）。

这是一种大脑的保护机制，当我们进入一个新环境时，我们有一半大脑（hemisphere）要比另一半更加清醒。

如果探测到了不熟悉的外部信号，睡眠者就会被唤醒，这种保护机制使得我们能更好地应对一些奇怪的声音、不熟悉的气味或危险的信号，并更快作出反应。

科学家发现，人类并不是唯一有初夜效应的生物。

其他动物如鸟类、海洋（marine）哺乳动物在陌生环境中第一次入睡时，一半的大脑会处于睡眠状态，而另一半大脑会保持警惕（vigilant）状态。

你现在了解了吗？

今日推荐

unfamiliar [.ʌnfə’mɪljər] adj. 陌生的

hemisphere [‘hemɪ.sfɪr] n. （大脑的）半球

marine [mə’rin] adj. 海洋的

vigilant [‘vɪdʒɪlənt] adj. 警觉的；警惕的